Terapia poznawczo-behawioralna

Psychoterapia krótkoterminowa

Polega na:

Psychoedukacji, ćwiczeniach, zadaniach i zabawach w celu:

• Zmiany myśli na bardziej adaptacyjne
• Regulacji emocji, radzenia sobie z emocjami
• Motywowania się do działania, poprawy organizacji uczenia
• Zmiany zachowań
• Rozwijaniu umiejętności społecznych

Efekty terapii poznawczo-behawioralnej są widoczne a skuteczność jest naukowo udowodniona szczególnie w terapii:

• lęku
• fobii
• lęków społecznych, nieśmiałości
• lęku separacyjnego (rozstanie z rodzicem)
• impulsywności
• zachowań agresywnych
• depresji i innych zaburzeń nastroju
• zaburzeń odżywiania
• zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych
• tików
• zaburzeń emocjonalnych: wybuchów złości, płaczliwości