Rozwój dziecka    Terapia    Integracja sensoryczna    Wsparcie rodziny    Edukacja wielozmysłowa

Trening uważności

  • Uczy koncentrować uwagę na danej czynności/przedmiocie, utrzymywać ją; kierować nią w pożądaną stronę;
  • Uczy obserwować swoje emocje, odczucia z ciała, doznania smakowe, węchowe, słuchowe; zarówno ze świata zewnętrznego jak i wewnętrznego,
  • Uczy nazywania i akceptacji własnych emocji i myśli bez oceniania ich,
  • Uczy rozpoznawać „trudne myśli” i „trudne emocje”, by nie tłumić ich, ale umieć dawać im życzliwą uwagę, co przygotowuje do radzenia sobie z emocjami
  • Pomaga akceptować siebie
  • Rozwija samokontrolę
  • Rozwija umiejętność planowania i organizowania
  • Wspomaga zapamiętywanie, przechowywanie zapamiętanych treści, ich przypominanie (przeszukiwanie w pamięci w celu odnalezienia właściwych informacji).

 

Co robimy

  1. Obserwujemy i trenujemy uwagę
  2. Wsłuchujemy się w to, co mówi ciało
  3. Trenujemy słuchanie, widzenie i odczuwanie
  4. Ćwiczymy cierpliwość, zaufanie i odpuszczanie
  5. Odczuwamy swoje emocje
  6. Śledzimy swoje myśli
  7. Uspokajamy się i relaksujemy
  8. Radzimy sobie ze stresem

Za pomocą historyjek, bajek terapeutycznych, wyobrażeń, ćwiczeń, technik relaksacyjnych.

 

Praktyka uważności ma wpływ na rozwój różnych obszarów mózgu u dzieci, które są aktywne w trakcie sytuacji stresowych, przeżywania silnych emocji.

Odkrywcy Integracja Sensoryczna Terapia Dzieci

ul. Jurajska 4 lokal u2

02-699 Warszawa

tel. 696483005

zapisy@terapia-dzieci.com
Call Now Button